冷え性のツボ
冷え性は本当に辛いものです。
手足がなかなか温まらず、眠りにつくまで時間がかかってしまうこともよくあります。
冷え性には色々な対策があると思いますが、冷え性のツボを知っておくことでも、冷え性の対策になると思います。
手首にあるのが、陽地という冷え性のツボです。手首をそらせると、しわができますよね。そのしわの中央が、この陽地というツボになります。
腕にも冷え性のツボがあります。陽地のツボから少し上にいった部分に外関というツボがあります。
足のくるぶしの部分には三陰交というツボ。くるぶしの内側から少し上辺りが、このツボしなります。
足の甲、親指と人差し指の骨が交わる部分には太衡という冷え性のツボがあります。これらのツボを、少し痛いかな？と思うくらいの強さで刺激します。
おなかのへその少し下部分や背中にも冷え性のツボがあります。足や手のツボは、自分で簡単に刺激することができますし、お風呂に入ったときなど、体を洗いながらツボを刺激する、ということでもいいと思います。冷え性は新陳代謝が悪くなっていることが原因となっていますから、こういった冷え性のツボをしっかり刺激することで、新陳代謝を促し、冷え性を改善することができるのです。
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