冷え性の原因
冷えの原因もその人それぞれだと思います。
生活環境や食事、色々な作用が加わって「冷え」という状態になっていると思います。大人になってかなりの冷え性になってしまった、という方の場合、その冷えの原因の多くは、運動不足といわれています。なぜ、運動不足が冷えの原因となるのかというと、血液がしっかり体を回らなくなってしまうからです。
血液は心臓がポンプとなって全身に送られています。ですが、こういった体液は心臓だけがポンプとなっているのではないのです。実は足や手の筋肉が、補助のポンプ役となって回しているのですね。
ですから足や手を動かさない、運動をあまりしない、という状況になると、体の中で血液が上手く循環できず、冷え性、ということになってしまうのです。血液が循環しにくい、ということは、代謝も落ちてしまいますから、熱を発散する、ということがしにくくなって、これが冷えの原因ということになってしまうのです。
他にも、冷えの原因は食べ物やエアコン、骨盤の歪みなど色々ありますが、そのどれにも関わってくるのが、この運動不足。運動といっても、歩く、ということだけでも体の体液の流れをかなりよくしてくれます。
体をどんどん動かして、しっかり冷えの原因をなくしていきましょう。
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